去稻城亚丁的时候大家前往可能是自驾，也可能是乘坐飞机，但是乘坐飞机的时候有一个问题，那就是乘坐飞机的手会有高原反应，这个时候应该怎么办呢?还有关于高原游玩的其他注意事项。

如何解决乘坐航班带来的中、重度高原症状

乘坐航班的小伙伴们难免会有一定的高原反应，这种群体最容易出现不同层度的高原反应，比如说头痛、体力不支、恶心呕吐、心跳加快等等症状，这种症状说起来听恐怖的，但是注意一下还是可以避免的。

1、千万不要太过兴奋或者是过度消耗体力，走路最好也是慢一点。

2、按时饮食，保持身体最佳的状态，食物是体能的基础，特别是早饭。

3、对于呕吐的，无法进食的小伙伴们，你们不要直接去喝稀释过的葡萄糖液，这样贵对胃造成了非常大的刺激和蠢事，并给就算你喝了葡萄牙也是不能被身体吸收，这个是偶你身体藜麦你缺少的还是Na元素。当人体比较虚弱的时候要先补充高的是钠元素，这样可以帮助身体吸收所有的营养成分，没有它，营养成分是不能被吸收的哦。所以你要做的是先喝一点食盐水，或者还是氯化钠，之后隔了10-15分钟再喝一支稀释过的葡萄糖冲剂，利于人体机能吸收和体力恢复。

4、对高反特别严重的，要及时使用氧气供养，或者前往医院或者是医务室就医生，保证自身安全。

关于饮食、衣物保暖的问题

1、多吃一些高热量高能量高蛋白高钠的食品，还要多多补充温开水。

2、大家还要注意保暖，及时加衣服，这样是可以减少热量的消耗，也可以防止感冒发烧，毕竟如果感冒了有高原反应会更加麻烦。

关于感冒、发烧、心脏不适等一些常见病症的问题

感冒发烧的朋友，一定要向客栈老板求助，前往医院火者医务室及时就医，一定不要将就下去。心脏不适应的小伙伴，及时服用自己带的药物，求助室友和客栈老板，并前往医院就医。如果有身体不适的情况发生没钱玩不要自己单独住一间房间，避免紧急情况的发生无人知晓。

其实高原反应也没有那么恐怖，但是大家还是要多注意，毕竟是关系到了自己的人生安全问题。