旅行本来是一件十分美好的事情，可是对于一些人来说，长途旅行简直是一个噩梦，不是什么特别的原因，这是因为晕车，头晕恶心，实在难受极了，一点旅行的心情都没有了，那么，我们长途旅行中晕车怎么办呢？

接下来，小编就来告诉大家，如果长途旅行中，我们晕车了，我们应该怎么解决吧！

为什么晕车？

晕车按照西医的理论是因为内耳前庭功能失调导致的，内耳前庭神经就像阅兵中整齐站立哨兵。

当人体的位置产生倾斜时，这些士兵就会根据人体倾斜的方向向大脑传送信息，大脑指挥部就会向身体的各个部门传达命令。

现在向前倾斜5度了，肚子请放一放，现在向后倾斜8度了，内脏平滑肌请收缩一下保护好内脏。

而经常会晕车的人，就是这个神经哨兵在军训阶段没有训练好，传送信号不及时，导致姿体动作和环境动作跟不上，就会出现晕车现象。

但是这个士兵是可教育的，还能训练成一个好的哨兵，在平时多做一些相应训练，晕车问题就会解决了，飞行员和海军们开始时晕船晕飞机的也有，都是能训练好的。

晕车怎么办？

1、晕车者于乘车前一小时，取伤风止痛膏1片贴于肝脐上(称神阙穴)。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。

2、上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。

3、爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻

4、不要紧张，要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力

5、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力

6、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状

7、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。

8、头部适当固定，避免过度摆动

9、乘坐交通工具前半小时，口服晕车药

10、尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜了

11、乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻

12、乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

13、乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车

14、当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)

15、搭乘游览时尽量坐在巴士的前座，轮胎上方的位置则应避免

16、行程中不要看书或杂志，尽量看远方的风景

好了，希望这个十一假期有长途旅行的计划的朋友们掌握好这些知识，希望大家旅行愉快，不晕车啊！