湛江海滨游泳场已经开始开放了，今天是会免费开放一天，下午还有时间，大家还可以去游泳哟，但是要注意提前打电话预约，当地是有人数限制的，如果人数超标可能不能前往。

2021开放时间

湛江市海滨游泳场将于4月28日起向市民全面开放，4月28日当天向市民免费开放一天。

海滨游泳场

湛江市海滨游泳场位于霞山区海滨公园内，始建于1953年初，是我省唯一的陆上海水游泳场。其占地面积15000平方米，现有游泳训练馆、陆上弹网练习房各一个，标准游泳池4个。

该游泳场也是我市水上项目训练的重要基地之一，曾为国家培养出一批世界级优秀的游泳、跳水运动员，如张小冬、刘鸥、吴国村、陈晓君、蔡文婷、梁明忠、李铮等。游泳场所有教练具备教练资格证书，教学经验丰富，常年为市、省输送优秀学员，多次获得优异成绩。

场馆开放要求

1.开放时间

将于4月28日起向市民全面开放

2.免费时间

4月28日当天，向市民免费开放一天

3.防疫要求

鉴于疫情防控的要求和对广大市民的安全负责，该游泳场每天入场人数限制为1500人(次)，满额即停止入场。广大市民可通过电话0759—2263861预约，或到现场报名。

全预约过海

1.全预约过海详情

为提升琼州海峡轮渡运输服务水平, 引导出岛车辆有计划出行，打造安全、有序、畅通、便捷的海峡运输通道。所有出岛客货车辆实行全预约购票过海模式。

2.从湛江前住海口需全预约港口

海口秀英港、新海港、铁路南港于2021年4月27日12：00时起所有出岛客货车辆(含小车、客车、货车)须提前预约购票，凭票进港。未提前购票的车辆一律不允许进港待渡。

3.温馨提示

为避免港口和周边道路拥堵，请广大驾驶员朋友合理安排行程，按预订航班发班时间提前2小时抵达港口，同时服从交警和港口工作人员指挥引导，有序进港登船。(秀英港、新海港客服热线9693666，铁路南港客服热线31686888)

游泳注意事项

每次游泳多长时间是最好的?

1小时。想要通过游泳来减肥的话，至少要半小时，才会开始燃烧囤积的脂肪供能，想要减肥效果好，时间越长可能会更好。但考虑到身体的承受能力，以及皮肤泡水太久会发白等情况，一般是建议每次游泳1小时最好。

游泳的一些小细节是需要注意到的哦：

1)游泳前要做好准备活动，做做体操、跑跑步，活动一下身体，让肌肉、关节得到运动，然后再用池水冲淋一下身体再进行游泳。

2)游泳之前要注意了解游泳地方的整体水情，特别是外出去江河、水库游泳的时候，更要注意掌握水流的速度、水深，避免去不熟悉水域游泳，以避免发生游泳伤亡事故。

3)不要空腹游泳。游泳的体能消耗比一般的冷水浴消耗要更大，空腹游泳很容易导致体内血糖含量更快地下降，使人产生头晕目眩、肢体乏力、心慌气急等不适，严重的还可能在游泳的时候出现晕塘溺亡的情况。