南昌也在全民健康日这天有一些场馆免费开放，如果是有计划去场馆锻炼可以去这些地方，刚好在周六，大家记得提前预约哟，不然可能是没有办法免费食用的哟。

国体中心场馆免费开放

温馨提示

1、夏季高温，请前来健身的顾客在运动过程中注意身体状况，避免高温时段，做好防暑降温工作;

2、8月8日免费期间各场馆不接受预定，满场需排队等候;另游泳馆手牌数量有限，遇高峰时段同需排队等候手牌。

将免费开放场馆

8月8日，昌南体育中心，洪州体育馆，小蓝文体中心，全部免费开放!

免费项目：游泳、篮球、羽毛球、乒乓球、健身

免费时间：

1、昌南体育中心

免费项目：游泳、健身、乒乓球、羽毛球

开放时间：8:30-12:00、14:00-17:30

场馆地址：东新二路与东莲路交叉口幸福时光五期对面

咨询电话：0791-82028886

2、洪州体育馆

免费项目：羽毛球、篮球

开放时间：8:30-12:00、14:00-17:30

场馆地址：莲塘镇莲西路莲塘一中北100米

咨询电话：0791-82028887

3、小蓝文体中心

免费项目：羽毛球、篮球、乒乓球

开放时间：8:30-12:00、14:00-17:30

场馆地址：南昌市南昌县富山大道818号

咨询电话：0791-820-28885

使用须知：

本次开放日不需要提前预约，场地有限，先到先得，人满即止。

温馨提示：

1、请您自觉遵守场馆管理制度，文明健身;

2、参加活动的人员请积极配合工作人员的管理，按规定时间进入场馆;

3、请保管好随身携带的贵重物品;

4、应确保自己的身体状态良好，高血压、心脏病、癫痫、哮喘等患者不建议进行剧烈运动。

运动小贴士

夏季天气炎热，锻炼时人体出汗多，水分消耗大，因此要及时补充足量的水分和盐分。专家建议市民，锻炼前，最好适量喝些淡盐开水或绿豆汤等。一般情况下，市民夏季锻炼，最好不要超过30分钟，如果需要较长时间的锻炼，应每20分钟左右休息片刻，并补充适量的淡盐水。