南京栖霞寺每年都会有好几次的禅修活动，今年就在端午节开启过禅修活动。最近这段时间寺庙有消息将会在元旦开启禅修营，11月底就已经开始报名了，禅修将会持续7天时间，报名禅修班的人都会有怎样的要求呢?

报名要求

年龄在18-60周岁，身心健康(无高血压、心脏病、皮肤病、传染病、精神病等不适合禅修共住的各类疾病);

能按时报到，全程参加本次禅修活动，不提前离营;

服从安排，严守规约，谦让包容，和合共住;

发心精进系统修学止观禅法。

友情提醒一：

由于禅修过程中有大量的静坐活动，初学者会出现腰、腿疼痛等不适现象，这是正常生理反应，不会影响身心健康，但需要禅修者有较强的意志力克服困难，禅坐时避免发出声响妨碍他人。

友情提醒二：

禅修期间须过午不食，只提供早午二餐，不会对一般大众身体健康产生不利影响，但有胃病等必须晚餐者不宜参加。　　禅修费用：禅修期间食宿由本寺免费提供，来回交通费用等请自理。

禅修服装：本期禅修期间须统一穿着专门定制的禅修服(冬装，含上下衣裤和围巾)，结缘价280元，费用自理。

禅修营活动内容

禅修营将向大众系统介绍禅修基础知识(如何正确理解禅修，禅修的基本方法，禅修的次第及要领，禅修的功德利益等)。使大家具足禅修的正见，能安全、有效地禅修。禅营期间指导大家开展相关的坐禅、行禅等实修活动。禅修营还将根据禅修者反馈的修学实际情况给予有针对性的修学建议。

注意事项：

1、学员需自带日常用品(笔、记录本、水杯、洗漱品等)等，不需带床上用品，请穿方便穿脱的轻便鞋(进入禅堂须脱鞋)。

2、请勿将荤腥食物、烟酒、麻醉药品等犯戒违规物品带入寺庙。

3、务请提前安排好个人事务，排除干扰，禅修期间万缘放下，一心修行。

4、交通路线

(1)南京站/小红山客运站——火车站北广场东乘坐206路公交，到栖霞寺站下，东行600米即到，约需1小时。

(2)南京南站——方案一：乘坐地铁3号线至南京站(3号出口)，转乘206路公交到栖霞寺站下，约需2小时;方案二：乘地铁3号线南京南站—大行宫站转2号线到学则路站(2号出口)，转乘138路公交到栖霞寺站，约需1小时50分钟。

(3)南京长途东站——乘坐206路公交，到栖霞寺站，约需50分钟。

(4)南京禄口机场——乘坐轻轨机场线S1到南京南站按(2)乘车。约需2小时40分钟。