徒步应该是短期周末休闲的好选择，徒步既能在旅途中细细琢磨别人看不见的风景，还能锻炼腿脚，朋友之间聊聊天是非常不错的减压方式。深圳虽然是个繁华的大都市，但是也不乏徒步的好去处，下面就让小编给大家安利一下吧!

梧桐山百年古道徒步

梧桐山主峰海拔943.7米，为深圳第一高峰，是许多户外爱好者常去的地方，梧桐山有很多条路线，这条路线从梧桐山村出发，沿百年古道上山，登顶走盘山公路返回梧桐山村，属轻松级登山线路，大部为山径，路线较为安全，全程约13公里，徒步时长4个小时左右。

交通位置 :可搭乘公交至梧桐山村总站。

行程路线：梧桐山村-梧桐山水库-百年古道-大梧桐顶-盘山公路-下山

东西涌穿越

东西冲海岸线是深圳最美丽最经典海岸线徒步线路，山岳纵横，海岸线漫长，无敌海景!赏心悦目从东往西走，其中一半路程走的是山路，另一半路程走海岸线，属于“入门级”户外活动。最快2个多小时，一般在5小时内。

交通位置 ：公车M231东涌村委站，下车后往回走约500m即能看到入口。自驾导航到东涌社区工作站即可

Ps：注意防晒和鞋子的防滑。全程80%为礁石路，慢行，小心崴脚。

深圳湾海滨栈道

深圳湾的滨海栈道，从红树林一直延伸到海上世界，东边是成片的红树林湿地，西边是绵长的海岸线，挑一个傍晚或者清晨，约上恋人或是知己好友，沿着海岸线一路走过去，运气好的话，说不定能看到候鸟栖息呢，由于环境好交通方便，这里也是不少驴友的固定徒步路线。

交通位置 : 坐80路、 121路公交红树林公交站下，地铁坐到红树湾或者红树湾南下走一点路就到了

东部沿海栈道

西起中英街，东至背仔角，自西向东由中英街段，沙头角段、港区段、渔港段、大小梅沙段组成，沿途有登山道、步道、景观台、栈桥、石拱桥，这里是世界最长的滨海栈道，全长19.5公里，气势非凡。

自驾：可以选定“盐田食街”作为导航目的地，把车停在餐馆的停车场，周末车位比较紧张

公交：坐B626路到盐田食街总站下

徒步路线：盐田食街—金色海岸—小梅沙—小梅沙—海洋公园—钓鱼场—揹仔角—小梅沙—马岱山—洞背村

深圳湾 深圳湾海滨休闲带西段

这是深圳去年才开放的滨海休闲带，全长6.6公里，分D、E、F、G四段建设，共10个主题景观。一眼望去，对岸是连绵高山，少了城市建筑，微风碧水，蓝天白云，风景美如画。

它连接红树林公园到蛇口，串联起民生与美景，你可以去这些地标“打卡”：中心河特色钢桥、蓝花楹广场、女娲公园广场、灯塔公园、渔港公园、利安码头公园、海监广场、望海之窗、阅海广场……目测即将成为徒步爱好者的新宠~

交通路线：公交站运动广场(起点D段)、南海玫瑰园西(终点G段);地铁站附近有东角头站或湾厦站(起点D段)、海上世界站(终点G段)。

路程贴士

1、休息时不要脱鞋。长时间行进脚会浮肿，脱了鞋再穿比较难受。

2、按计划休息和进食，根据体力情况及时调整计划，必要时延长穿越时间。避免体力过分透支，要为不可预见的情况保留体力。

3、徒步的时候要“多吃多喝”：这里的多吃多喝是指吃喝的频度，徒步时人体的热量损失大，为补充体力需要及时补充水和食物。

穿鞋贴士

1、一定要善待双脚。穿自己的鞋，不要穿新鞋，穿新鞋容易使脚疲劳、受伤，应选择合适的徒步鞋或跑鞋。

2、鞋带不可太松或太紧，会使双脚过早出现疲劳且易受伤。

3、在双脚与鞋摩擦多的地方，可以涂些凡士林或油脂类护肤用品，以减少摩擦，防止脚受损伤。

小编以亲身经历告诫大家，徒步最重要的就是鞋子，爱美的驴友如果要秀一秀自己双十一的新鞋，请考虑鞋的舒适度。

装备贴士

装备物资尽可能精简 !

必备装备物资：鞋子(根据线路情况，推荐徒步鞋或运动鞋)、服装(快干透气，气温低还需要保暖，冲锋衣最合适)、饮食(运动饮料水果巧克力)、背包、线路资料。

可选装备：如药品、备用鞋子和雨具(视天气情况)等。