美国位于西半球，和中国几乎是隔着地球相对的方向，所以去美国距离非常遥远，大家通常会选择乘坐飞机，而且飞机时间很长，通常需要12个小时以上，对于乘客的身体素质要求较高，下面给大家分享详细的攻略。

中国离美国的地理距离还是相当遥远的，从国内的城市出发飞往美国，一般由两种航线轨迹：

1、北太平洋航线——也就是穿越日韩，经过美国阿拉斯加阿留申群岛附近空域，飞往美国。这种航线一般对于国内城市飞往美国西海岸城市，比如上海直飞旧金山、广州飞旧金山等。

2、北极航线——从国内起飞之后飞机直接向北穿越俄罗斯西伯利亚地区之后，经过北极上空再南下穿越加拿大领空抵达美国。这种航线多用于飞往美国东海岸城市，比如北京到纽约，广州到纽约的航班。

无论上述哪一种航线，从国内飞往美国的航班都属于远程洲际航线，航行距离在13000-15000km之间，值飞的机型一般为波音777/787/747或者空客A350/380这样的双通道宽体客机;飞行小时数普遍都是要在12个小时以上。

要是乘坐经济舱，那会是一次“难忘”的旅行，不爽之处就太多了，大致说一下吧：

1、屁股和腿

宽体客机的经济舱座位间距一般会比737/320这样的小飞机宽裕一点，大致32英寸-35英寸之间，对于一个1.78cm以上身材的乘客而言，腿部是不可能伸直的。飞机起飞之后超过2个小时，就会感到腿部的不适了，再过两个小时，屁股就会感到难受了。要是体型比较胖的乘客，那就更难受了。

最好的方法，还是站起来，在走廊里面多走走，舒展一下筋骨。

2、鼻孔

客机客舱空调系统会不断的像客舱内属于增压的空气，将客舱的空气压强维持在地面海拔800米高度左右，但是空气湿度一般保持在20-40%之间，体感上会显得比较干燥。这样的环境下，乘坐时间超过4个小时人体鼻孔就会感到不适，鼻孔干燥，比较难受。

遇到这样的情况还是问空乘要一杯热水，呼吸一下水蒸气，效果就比较好。

3、餐食方面

经济舱的餐食一般都是标准化的，无法接受乘客自己点餐，不同航空公司国际航班经济舱餐食都不一样，但是好不到哪去。

如果是适应性比较强的乘客，那就不是问题了，放开吃就可以了。如果适应性弱一点的，那就没办法了，好歹也得吃，否则就要饿肚子了。

总的来说，乘坐经济舱前往美国，对身体而言是一种挑战，有条件还是选择商务舱或者头等舱吧，那会舒服一点，毕竟可以在飞机上平躺睡觉。

我最近几年每年都要飞一次美国，都是乘坐经济舱，而且是从中国某二线城市飞往美国某二线城市，一共两次转机，中国一次，美国一次，全程二十多个小时，最长的一段十二至十四个小时，最长的这一段确实不太好受，以我目前五十多岁的年纪还可以忍受，年纪更大以后就不好说了。

我每次都会出一点选座费，选择最前面的座位，以我的腿长正好可以把腿伸直顶在前面的墙壁上，相对比较舒服，有一次有一个大叔找到我，想跟我换座位，年纪好像跟我差不多，不知道怎么想的，可能不太了解规矩吧。

这种座位的缺点是大概率旁边坐的是带小婴儿的人，会比较吵闹。好在我很喜欢小孩，不睡的时候看看小朋友，跟小朋友笑笑，也比较有趣还不寂寞。

拖鞋和外套是必不可少的。我每次一上飞机就会换上拖鞋，让自己舒舒服服的，自己给自己营造一个宾至如归的感觉。

夏天飞机上空调开得比较足，外套是必不可少的，尤其是UA或AA，美国人怕热，其实不仅飞机，在美国无论去超市、餐馆还是美国人的家庭，我都离不了外套。南航国航好一些，但最好也带着。

我每次出远门前一晚，必然睡不好觉。所以一坐上最长的航班，就会无比踏实地开始睡觉，一路上不是睡就是吃吃喝喝，乘务员一会送点吃的一会送点喝的，看到前面居然有人说没喝的，感觉非常奇怪，UA、AA、南航我都坐过，没发现这种情况，都是随便喝，想喝多少喝多少，想喝啥喝啥，每次发的我都喝不完。

当然，茶叶需要自己带，但是可以找乘务员要热水。都会给的，吃的比较简单，但干干净净，清清爽爽的，女性一般没什么问题，喜欢大鱼大肉重口味的男性可能不太能适应。

还有一点就是要穿宽松的裤子，比如运动裤，不要穿牛仔裤，也不要穿其它带皮带的裤子。一是不舒服不利于睡眠，二是在美国过安检时会让你抽下来，比较麻烦。

总之，对我这种走那都能睡着，吃什么都很香的人，这种漫长的航程虽然不太好受，但也能忍受。我一个同事就不行，她在飞机上不能睡觉，所以对她来说是一个无比艰难的过程，尤其最后两三小时，听她说已经达到极限了。