根据最新的气候预报显示，在2021年跨年期间将会有一场强有力的寒潮南下，大半个中国都将受到寒潮影响，许多城市都会有有跳崖式降温现象出现。不少市民关心此次的寒潮降温是否与今年出现的拉尼娜气候现象有关呢？

跨年寒潮来临

今年12月下旬后期，冷空气势力明显增强，26至28日以及30日前后，还将有两股冷空气入侵我国。

根据中央气象台最新发布的中期预报，27日，将有一股强冷空气东移南下影响我国中东部大部地区，气温下降6～8℃，其中西北地区东部、华北、黄淮、江汉、江南等地可达10～12℃，并将伴有4～6级偏北风，阵风可达7～8级;西北地区东南部、华北南部、黄淮有小到中雪，江汉、江淮、江南北部有雨转雨夹雪，江南中南部、华南有小雨，局地中雨。

跨年寒潮将持续多久

目前寒潮活动是对天气情况的预报，具体的持续时间尚且没有定论，要根据天气情况进行观察。元旦跨年期间大家外出的时候一定要做好防护。

拉尼娜现象对气温的影响

拉尼娜事件是指赤道中、东太平洋海表温度异常出现大范围偏冷、且强度和持续时间达到一定条件的冷水现象。通常在发生拉尼娜事件的冬季，欧亚中高纬环流的经向度大，影响我国的寒潮冷空气活动频繁，中东部地区气温易较常年同期偏低;同时，来自南海和西太平洋的水汽条件总体偏差，我国长江以南大部地区降水易较常年同期偏少。

此前，在国家气候中心召开的今冬明春(2020年12月至2021年5月)全国气候趋势预测联合会商会上，气象专家对今冬的气候趋势做出了预测：预计今年冬季(2020年12月至2021年2月)影响我国的冷空气活动频繁，势力偏强，主要以西北路径影响我国。从冬季整体气温趋势来说，除了东北、华北东部还有西藏部分地区气温总体趋势较常年同期偏高之外，中东部大部分地区气温总体接近常年或偏低。

此前，南京信息工程大学气候与应用前沿研究院院长罗京佳在接受现代快报记者采访时也表示，在全球变暖的大背景下，影响冬季气候的因素更加复杂，不单单只有拉尼娜事件的影响。具体的区域气候变化仍要密切关注。大家可以及时关注官方气候预测，不要轻信网上的信息。专家还表示，判断是否属于冷冬，需要气温数据达到一定的标准，现在就判定为时尚早。

降温温馨提示

1、胃受凉会缩成一团

受凉时，胃部肌肉、血管会收缩，发生胃痉挛，像抽筋一样。如果此时吃生、冷、硬食物或难以消化的大鱼大肉，更易给胃带来负担。

2、养胃建议

天寒时必须做好胃部保暖。

少穿较短的衣服，一定要护好腰腹部;适当吃些温热、易消化的食物，如粥、汤、炖菜等。

三餐定时定量，让胃可以保持有规律的胃酸分泌周期。

虽然冬天吃火锅、麻辣烫等能暖身，但不宜多吃，否则会诱发消化道溃疡。

3、手脚遇冷易冰凉

外界温度过低时，更多血液会流向身体中心，给重要脏器供应氧气和养分，手指、脚趾、耳朵等末梢部位就会因为血流减少而感觉寒冷。

4、身体末梢防护建议

外出时应带上耳罩，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵、鼻子，穿上厚袜子和保暖的鞋，带好手套。

胸背部贴身衣物穿暖些，有助于让血流均衡分配，保障身体末梢供血。

从室外进入温暖的室内，先搓搓手，然后搓一下耳朵，让其快速回暖，不宜直接用热水或热物敷贴。

5、关节遇冷易冻僵

寒冷会导致肌肉收缩，血运和滑液分泌减少，关节周围组织(包括肌肉、韧带等)顺应性变差，所以很多人会感觉肌肉酸痛、关节发僵、关节疼痛加重。

6、养护关节建议

气温骤降时，一定要及时添衣保暖，避免长时间呆在户外。

登山、爬楼梯等运动会增加关节负重，不适合冬季进行。

运动前一定做好热身，以免僵硬的四肢投入到剧烈的运动后，造成损伤。

饮食方面应注意补钙、维生素、蛋白质等，适当多吃牛奶、豆制品、虾皮、海带、核桃等。

7、鼻子遇冷易流涕

冷空气进入鼻腔，毛细血管收缩，纤毛运动减弱，容易出现流清鼻涕或鼻孔黏液现象。这是鼻子对冷空气敏感的一种自我保护性反射。