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青海湖位于青海省境内，这是内地最大的咸水湖，拥有非常丰富和完善的自然资源和生态系统，还有藏民的独特文化魅力，是一个修身养性的最佳旅游场所，下面给大家分享北京到青海湖四日游攻略。

北京——塔尔寺(西宁)——茶卡盐湖——青海湖——西宁——北京

青海湖之旅开始前是兴奋的，激动的，充满各种期待的;

青海之行前的准备：

知道要去青海旅游就开始在网上查各种攻略，但是因为太激动，太想要拍美丽照片，只想着买漂亮衣服和准备了一双舒适的鞋子了，别的功课好像做的不是很到位，开始介绍准备的物品：

第1，防晒一定要做好，防晒霜，太阳镜，大沿的遮阳帽一定要准备(如果没准备也不怕，青海也有卖，10元一顶既便宜又好看，但我更喜欢自己的帽子，因为可以折叠放进包里，不占地儿好收纳)。

一定要准备一把雨伞或者晴雨两用伞，准备伞，准备伞，准备伞，重要的事情说三遍，为什么这么说呢，这就要说一下去茶卡盐湖时的小插曲，我们的导游可能因为我们不想去他说的自费景点有点生气不想理我们，所以没有提醒我们盐湖的天气比女孩子的心情还要波动起伏，到盐湖是下午1点多，天气有点多云，虽然我们带了伞但是为了轻装简行留在了车上，直接进了景区，从门口走到景观台也就10几分钟乌云从我们身后来袭，大雨瞬间就下来了，伴随着凉风那真是透心凉心飞扬啊!可怜我为了拍美美的照片换上的红色长裙，一大片水渍感觉我就是一个被雨淋的红色西红柿，水灵灵的呀真是蜜汁尴尬!在售卖工艺品的屋檐下避雨一刻钟后我们以为今天的茶卡盐湖之行就要在雨中结束直接返程的时候雨停了，然后大家在露台处集体合影就开始了我和雨婵，俊杨两位小美眉的拍照之旅。这个时候的盐湖阳光高照，哪里还有刚才下过雨的痕迹，漂亮的天空之境呈现在我们眼前，真的要感叹一下大自然的神奇!

第2需要准备一双舒适的鞋子，虽然一路都在坐车，但是景区内还是需要步行，为了脚丫子不受罪，鞋子是最最重要的哦!

第3需要准备好冲锋衣，即使是夏天去也要准备哦，青海湖的日出很美同时也很冷，早晚温差很大，如果要看日出一定要穿的暖暖的哦!如果是特别怕冷最好准备一条薄秋裤看日出的时候穿，出发去景点之前要脱下来不然白天会热(如果是更晚的时间段去青海还请根据自己身体酌情准备更厚的衣服哦!我们是6月中旬去的有点小冷)。

第4需要准备一件颜色鲜艳的衣服，或者裙子，不管是在青海湖还是盐湖拍照都很美丽哦!Ps：如果行程先去盐湖最好再多准备一件鲜艳的衣服，不然衣服上沾满了盐第二天就不能再穿了，不要说我洗洗就可以穿，青海湖的天气真的不会一晚上衣服就干哦!或者准备一个颜色鲜艳的披肩，既可以保暖还可以拍照一举两得!上边照片里我的裙子在盐湖拍照上岸后裙子干了都是白色的盐，在太阳下闪闪发光，把我从水灵灵的西红柿变身撒了“白糖”的西红柿!Ps:第三天的青海湖我只能穿素色衣服，都没有美照!

第5准备湿纸巾和纸巾去盐湖上岸之后可擦腿和脚上的盐，这个很有必要哦!

第6需要准备面膜和护肤品，一定要带面膜哦，虽然青海天气很舒适，但是空气很干燥昼夜温差大更容易让皮肤缺水，白天晒一天，感觉身体里的水分都蒸发了，尤其是在涂了一整天的防晒霜皮肤得不到很好的呼吸，晚上一定要好好的洗脸并贴一张面膜简直不要太惬意哦!Ps：一定要准备补水面膜，护肤品也要充分的锁水哦!PPs：乘坐飞机请注意携带护肤品不要超过标准哦!

第7需要充电宝和一支自拍杆，美丽的景色怎样才能留住，请选用自拍杆将景色和自己都留在你的手机里哦!拍照很耗电请准备好充电宝，如果坐飞机请把充电宝放在随身包包里，不要托运哦!航空规定还是要遵守的，快乐安全出行是王道。

第8需要准备应急药品，感冒药，腹泻药，创可贴，药品只需要准备应急即可，不用携带很多，西宁都有药店可以购买，吃特殊药品的还请根据自身情况准备哦!如怕高原反应请准备葡萄糖冲剂，每天冲水喝两次，请注意饮用适量。

第9青海旅行不需要准备太大的旅行箱，登机箱可以满足4天3晚的所有装备，如果要上雪山或者是去别的地方可以考虑大行李箱，只要托运的时候注意下就好。

第10如果跟团旅行还请遵守旅行团规定，一定要存导游电话，有事可打电话请导游帮忙处理;在西宁自由活动时如需外出可打出租车，西宁打车费起步8元，也可以滴滴叫车，很方便!

青海注意事项：

第1个人觉得青海旅行并没有什么特产可以买，牦牛肉干还可以买一点，黑枸杞和红枸杞都一般而且很容易买到假货，如果送人建议可以淘宝选购，回到家就可以收到快递，送人不失礼还经济实惠，淘宝选择口碑好的店应该是不错的(仅为个人建议)。

第2青海最值得买的是茶卡盐湖的盐雕工艺品，在西宁没有找到卖盐雕的店铺，也可能是我们没有找到，淘宝好像只有一家卖但是没有评论不太敢买，这个送人很有特色，也很有纪念意义，在盐湖景区出口处有好多售卖摊位，大小不一价格也不同，可以多看几家对比后再买。Ps：都好萌，特别萌!可是我就买了两个，因为没地方放，呜呜。。。

第3很重要哦，不想花冤枉钱要注意，跟团旅行导游一定会劝买氧气，害怕缺氧，其实不要害怕，不要跑不要做剧烈运动搭配葡萄糖冲剂，最重要不要给自己心理暗示会缺氧，其实都没问题，如果实在担心建议在西宁的正规药店购买氧气罐，一罐在20-30左右和导游推荐的购买地的氧气罐一样，但是导游推荐的一罐要90，价格贵而且一罐也就可以按压100多下氧气就用光了，其实并没有太大用处主要是心里暗示很重要，感觉吸了氧就缓解了，不过要根据自身情况考虑是否购买。Ps：我的使用感就是它有一点帮助呼吸的作用，别的其实并没有什么太大感觉!

第4因为我们第一天行程到西宁，第二天去茶卡盐湖晚上住在青海湖，请走这条线旅游的小伙伴一定要在西宁洗头洗澡哦，因为青海的海拔比较高，当时导游告诉我们不建议洗头，防止会有高原反应;我第二天到青海湖住宿的时候有高反，症状恶心，看到吃的和闻到气味都恶心，甚至想到吃的都恶心，缺氧浑身无力，导致我晚饭没吃，没有吃到特色的牦牛肉炖土豆，呜呜!Ps：高反症状大概就是呼吸困难，恶心，头晕，胸闷，浑身无力;我同事有更严重的症状，所以大家一定要注意，不要剧烈运动，保持心态平和，不要暗示自己会高反;歪楼了，说回来为什么不让洗头洗澡，因为洗澡洗头都比较消耗体力会导致缺氧，所以一定要在西宁洗澡洗头，不然第三天青海湖游就要顶着大油头喽!

第5青海湖的晚上真的好冷，可能我们去的比较早6月中旬，还请大家注意保暖，第三天青海湖之行因为在海边吧比较冷，一整天基本都是穿着外套度过，半袖加上一件外套即可，依旧是很晒很大的太阳;青海湖可供游玩的项目比较少，可以去一下湖心岛，湖心岛可以骑沙滩摩托，近距离接触一下青海湖，在岛上基本都靠步行，也可以乘坐电车，但是我觉得步行才可以看到更好的景色，可以拍更漂亮的照片;Ps：青海湖入口处有可租自行车，但是个人不建议租，因为从湖心岛回来的公交车下车站离出口比较近，而你在上船的地方寄存的自行车一定要还不然不退押金，就要走回渡口取自行车在骑到出口，而且出口是一个大的上坡路，很费体力，会缺氧的。

第6导游介绍说7-8月去青海最好，因为油菜花都开了，可以看油菜花，我们坐在返回西宁的大巴上看到青海湖旁有好多自己种的油菜花，有人管理，进去拍照可能是收费的，具体我也不清楚，我们跟团没有停车去看，如果是自驾游可能会更自由，建议看看油菜花，一大片油菜花都开了应该很美!

第7一定不要一个人出去旅行，虽然可以洒脱一些，可以自由自在一些，但是很容易发生危险，或者高原反应的时候没人照顾，切记旅游是为了增长见识，增加阅历，丰富生活，并不是冒险哦!安全最重要!杂七杂八写了一些废话，虽然只是一些我自己的感受还是希望我的小攻略可以帮到需要去旅行的人，感谢亲爱的们看我废话连篇这么久，本次的青海湖之行完美结束，非常开心，希望要去的你们也可以玩的开心!Ps:青海的天气真的很多变，也许白天很暖，晚上会很冷也许前一刻还在下雨下一刻就天晴了，还请多多注意，不要感冒哦!