潜水看似是一项非常有趣和轻松的活动项目，但是这其中的每一个步骤都是不可忽视的，并且每一个细节也都是至关重要的，就拿潜水时在出水的时候一定要注意的就是减压，那么减压的方法和要素又有哪些呢。

减压要素

1、 提供纯氧

吸氧的安全极限压力为280kPa。另外，为了充分延长吸氧时间、提高疗效，又可预防氧中毒，建议采用交替呼吸氧气和空气的间歇吸氧法。吸氧前医护人员必须明确可能出现的氧中毒症状，一旦出现相关症状都必须立刻停止纯氧供给，改用空气。在所有氧中毒的表现完全消去后15min可再继续吸氧，并按原治疗方案从中断吸氧处开始继续进行。

2、 时间

及时性在减压治疗中尤为重要，尤其是采用水面减压法时。要尽可能缩短潜水员出水到进入高压舱之间的时间差，以免发生意外。

纯氧减压

诸多的潜水经验，在减压过程中通过吸收纯氧可以缩短减压时间，并降低减压病发病概率。目前范围内，吸氧减压法广泛运用在潜水后的减压过程中，一般限于18米以内深度的减压。由于呼吸的纯氧与周围环境的压力相等，这样既能避免产生气泡，也不会因为内外压力不平衡而造成对身体的挤压伤。不过，在用纯氧减压时有一点要特别注意的就是一定要谨防氧中毒。一旦身体出现类似氧敏感实验为阳性的症状，就必须停止并改用空气减压。

水下阶段减压

水下阶段减压又名等速减压。顾名思义，它要求潜水员以缓慢的速度下潜到目标作业深度，结束后用均匀且缓慢的速度上升出水。整个减压过程在水下进行，使用的呼吸介质为压缩空气或医用氧气。减压时间是相同深度情况下采用空气为呼吸气体进行减压所需停留时间的一半。这一方法主要有二个弊端：一是阶段加压法无法有效的预防减压病的发生，二是减压时以固定的缓慢速度上升并不符合惰性气体脱饱和规律。所以，水下减压现在被很多潜水员所抛弃。

水面减压

这种方法的减压过程是在水面进行的。减压过程全部或大部分在水面加压舱内较为安全的环境中，采用这种方法减压，潜水员若下潜速度≤12米可以直接上升出水，只需在最后做安全停留。这中减压的好处是适用于某些特殊情况中潜水员无法按阶段减压实施减压时，不过，若潜水深度超过了45米或停留时间超过适宜的潜水时间限度，这种减压法就不可取了。