在新手潜水的时候一般都会忽略掉许多的问题，而这些问题都是非常危险的，我们在潜水的时候要做好万全的准备，尤其是自己的身体状况，有是什么疑问的话一定要和自己的伙伴或者教练说。

1、不佳的精神和身体状态

在潜水前，你应该诚实地评估自己的身体状况是否适合潜水。 警惕急性疾病的迹象 ，并熟悉与任何慢性疾病相关的风险和基本预防措施。 身体健康意味着你有足够的有氧能力、优秀的心血管状况和充分的体力来满足潜水环境的要求。问问自己：能对抗水流吗?是否可以在水面进行长距离游泳? 在紧急情况下有余力帮助朋友?

健康小技巧：

潜水的确能够使人放松和舒适，但单单进行潜水并不能让你保持均衡健康的体态。潜水员们必须通过额外的运动来保证身体健康，例如：游泳、阻抗训练、灵活性训练、平衡训练等

有规律的体育活动，包括有氧运动和增强肌肉力量的活动，对保持身体健康是必不可少的。

至少在你即将进行潜水的六个星期前，走出家门，逐渐恢复日常的运动量，哪怕只是跑跑跳跳。

2、忽视正确的装备维护

每次潜水后，记得清洗你的设备。如果你经历了一次潜水旅行。请在旅行结束后清洗检查完毕后，在阴凉、通风良好的地方将它们完全干燥后再储存。将你的装备存放在一个可以避免极端温度以及灰尘和污垢的地方。定期检查你的设备是否有磨损的迹象，检查软管是否有泄漏和破裂，特别需要注意的是你的调节器。

3、缺乏对浮力的控制

潜水员中最常见的受伤与浮力问题有关并不奇怪ーー气压伤、不受控制的上升等等，通过一些练习和注意细节可以预防。

低效的浮力控制会导致比计划下降得更深，改变潜水计划，潜在地增加空气消耗。 不断调整您的浮力控制装置也会影响空气消耗。 最糟糕的情况是不受控制的上升，这使潜水员处于肺过度扩张损伤(肺气压伤)的危险之中，并且大大增加了动脉气体栓塞的风险。 耳朵受伤通常也与无效的浮力控制有关。

4、在你的能力范围之外潜水

永远不要停止发展你的潜水能力。 总是有更多的东西需要学习ーー如何潜入新的环境，如何提高你的技能，甚至如何使用新型的设备。 无论你的潜水活动将你带往何方，都要确保你有适当的训练设备。记住: 你的潜水认证只能让你适应与你训练时相同的潜水条件和环境。当你继续训练时，必须要慢慢扩展你的潜水经验。 请确保你已经为每一个新的潜水环境做好了准备。