潜水运动在全世界来说都是一项危险的极限运动，不管在休闲潜水中还是技术潜水，都请记住安全这个问题。不管在什么情况下，保证自己的安全都是首要的。今天来给大家分享一下在潜水中的上升这个阶段应该要学会的技巧。

1、这里有一个概念，安全停留时间。出水时加长你的安全停留时间，离水面5米的地方安全停留时间对接下来上升和上岸后的身体氮气含量有很大的影响。

2、在你的安全停留时间里面，尤其是升水过程中，你需要确保你的浮力控制是没什么问题的。

3、以BC(浮力装置)充气来做为上升的时候，这时候你更需要在上升的过程中用上一些力气，更是以吸气及往上踢的方法来向上。

4、开始升水的时候，尤其要记得随时要泄掉BC中的气来抵消BC内的气体澎涨所造成的正浮力;

5、上升的过程中，也许你是在慌乱过程中上升还是在正常过程中上升，最后都请记住，保持你的呼吸畅通，同时保持你的呼吸频率。

6、尤其在距离水面还有还有那么2.5米的时候停留一下，这样调整你的上升浮力。浮力这时候也会减慢你的升水速度。

7、缓慢的升水，最后在上升过程以9米/分钟的速度上升代表需要30秒。

8、在水面上的时候记住不要太着急，最后慢慢的等待船来就好。如果你使用的是高氧空气潜水，之后请继续使用气瓶内的高氧空气来代谢你身体血液中的氮气!

9、记得上船前，把配重、重装脱下让船员拿上去，只着轻装上船会比较轻松!

10、一位良好的潜水员总是对自己的潜水周边环境有着充分的理解跟把控。长时间、深度大的重复潜水后，一定要计划好你的下一次潜水，不要超过你保守时间、深度。