潜水一直是个比较好的运动方式，很多人喜欢潜水，一方面是热爱。一方面是想尝试一下新奇的事物，在一些人喜欢上之后，就会不断的去潜水，但是好的或者坏的，都不能反复过量，潜水太多会造成什么损害呢，大家和小编来看看吧。

通常有人认为潜水是一项比较危险的运动，这致使大多数人在运动前会犹豫不绝。其实潜水并非大家所想的，它在一定情况下对人体是有一定好处的，只要动作趋向标准就不会对人体造成伤害。但不管是什么运动也不能过度去做，因为过度去做的话，身体属于一种超负荷状态，也是会感觉到疲累的，久而久之身体机能也会出现问题。

何为潜水?

潜水简单来讲是一项人们在特定环境──水中进行的运动，人以双臂划水、打腿或蹬腿产生推动力，推着身体前进。由于人体在水中运动，因此，具有一些对人体的特殊益处。

1、增强肺功能：水的密度比空气大8百倍左右，因此，人站在齐胸的水中，呼吸时就感到有一股外加的压力。有人研究，潜水时胸廓受到水的压力有12-15公斤。为了吸进新鲜空气，就得克服这额外的压力，这对呼吸机能是很好的锻炼。潜水时呼吸频率要和动作有节奏地配合，迫使每次呼吸都吸得深一些，这就增强了肺组织的弹性和胸廓活动能力，因此潜水能使人增加肺活量，可由3500毫升增至4500-5500毫升，甚至更多些。

2、促进生长发育：水的传热性约为同温度空气的28倍，因而在水中热量散失比陆地快得多。如游100米的能量消耗是陆地上跑100米所消耗热量的3倍左右，热量的消耗增大，必然大大促进体内代谢过程，促进营养物质消化与吸收。处在长身体时期的少年儿童，经常参加潜水，可促进生长发育。

3、预防心脑血管疾病：潜水时由于冷水刺激，可提高人体体温调节能力。人体对气温变化的适应性增强了，就不易患伤风感冒。潜水还能消耗多余脂肪，使血液中脂肪代谢酶活力增高，减少或防止脂类物质在血管壁上的沉积，预防动脉硬化和冠心病。

按照教练正常指导潜水是有很多好处的，所以大家可以适量潜水，千万不要不听劝告，去做超出身体负荷的事情，大家另外要多注意海底的意外事故发生，祝大家玩的愉快。