在潜水的时候除了有踢腿等问题以外，还会有穿脱水上装备等问题，这些动作其实还是比较麻烦的， 毕竟好不容易保持平衡了还要有一些动作让自己更难保持平衡。

水上装备穿脱

可能在泳池练习的时候比较容易做到，但是到了海上游廊并且水面不平静的时候，如果体力不好可能要在海面挣扎很久才可以穿好，最好的解决办法就是多联系，在泳池多联系这几个动作就可以熟悉掌握了，只有熟悉掌握了这个动作就算是海面海浪再大也不会慌张到忘记每个步骤。

呼吸管摘除寻回

要记住在在去呼吸管的时候，嘴里一定要缓慢的出气吐泡泡。这样是为了在水下换呼吸头的时候不至于憋气，在泳池联系技巧的时候死者去享受吐泡泡的感觉，遵循教练的步骤不会有任何一样，在回咬嘴以后赶紧按下呼吸头的排气阀同时使劲吹一口气出去，排出多余的水，再深吸一口气调整回缓慢深长的呼吸即可。

面镜穿脱及排水

这一步骤很多小伙伴容易呛水，主要是紧张引起的，在教练示范的回收注意看，熟悉切换鼻和嘴的呼吸，一口水都不会呛到，实在紧张就闭上眼睛，嘴巴正常西湖，壁纸保持原样就可以了，排水的时候嘴吸一大口器气，双手揭开面镜大概5公分的缝儿，头由下往上鼻子发力把水喷出去，双手放回面镜，然后再重复几次，面镜的水基本就能排干啦。

平衡耳压

水下耳压的压力完全是因人而异，在下水的时候记得隔几秒就轻轻排一下耳压，前往不要忘记了，牢记“下海勿忘排耳压，轻排轻放不伤耳” 。

排耳压方式有两种：

一种是捏住鼻子鼓嘴巴，让气从耳朵排出，别太用力; 二是大口吞咽口水。这两种方式坐飞机耳鸣同样适用。