在水里玩耍似乎是从小的天性，长大后，还是对于水这种形式感觉到非常的好奇跟兴奋。潜水也是玩水的方式，潜水真的会令人着迷。但是潜水同时还是非常具备危险性的事情，以下的这些知识希望可以在关键的时候帮助到大家。

潜水深受很多朋友的喜爱，对于潜水运动而言，有一些注意是需要各位朋友知道的。那么，潜水教程有哪些呢?

1、潜水保健——头晕脑胀

主要原因是潜水时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。

2、潜水保健——眼睛痒痛

可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。

3、潜水保健——腹痛阻胀

刚吃过饭或空腹潜水即会产生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水，并用热手巾敷腹部。

4、潜水保健——抽筋

如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。

5、潜水保健——恶心、呕吐

鼻子呛进脏水就会这样。赶快上岸，后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生蒜。

6、潜水保健——皮肤发痒、出疹

主要皮肤过敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏，很快就会好转。

潜水的风险都是从何而来的。

这是DAN的数据里，排前六的潜水事故原因，分别是没有气(41%)、心脏问题(28%)、被困住或缠绕(15%)、装备故障(11%)、惊慌(4%)和浮力控制问题(3%)，下面就让我们来一一分析一下。

风险1：没有气

如果不是有人从背后关掉了你的气瓶，造成没有气的原因大致分为几类。

1.装备本身问题

可能是你自己的问题，也可能是潜店的错。有人总结过空气耗尽的可能性，其中就有锈蚀或长期不保养造成呼吸器突然发生故障等个人原因，也有租用的气瓶未灌满等原因。

2.装备检查不仔细

气瓶阀未完全打开造成水下断气等完全由于个人疏忽所致的困境也是常见现象。

3.水下意外

水下的环境总是未知的，比如掉落或撞击造成的一级头损坏或是高压管、低压管被锋利的障碍物割断。有些状况很难控制，比如二级头咬嘴突然脱落。

4.忘记看表

这是最尴尬的情况，谁都不想正在水下high的时候突然没气了，虽然我知道你非常不想上岸，但保障生命安全是你还能有下一潜的必要前提。

风险2 ：心脏问题

这个问题常常出现在老年人身上，不要说我们搞年龄歧视，这可是真事儿。

根据DAN的数据显示，50%的潜水死亡事故发生在40-59岁，20年前的事故者平均年龄38，现在是45岁。

就在上个月，5天之内有6起潜水事故与年长潜水者有关，潜水无罪，但为了能潜得长久，有些事还是要注意的。

当然，别因为你年纪还轻就放松警惕，年轻的患病者也不鲜见哦。

应对：定期进行健康检查，评估风险

心脏疾病占了潜水死亡原因的几乎半数，不幸的是，很多心脏病患者却不自知。有60%的人是在心脏病发作后才知道自己有心脏病，而其中有一半却是致命的!

除了心脏病之外，血糖、BMI值、胆固醇、血压也是大家特别是年长潜水员需要时刻关注的数值，将这些保持在健康的水准是安全潜水的前提。

风险3 : 被困住或缠绕

风险1所提到的水下意外状况，造成困境的可能是水下生物、水下植物、水流和人造物比如船。下面给出几个实例，并提出应对方法。