七八月的季节是一年之中最热的时候，一出门就是一身汗，但是这并不是你躲进空调房的理由，而这个夏天国内可以避暑的地方很多，想要在这个夏天过一个只有20℃旅行，就一起来看看都有哪些避暑胜地吧。

NO.1 河南——鸡公山

鸡公山，是我国著名的旅游避暑胜地之一，早在本世纪初就已驰名中外，与北戴河、庐山、莫干山齐名。1982年经国务院批准为国家级重点风景名胜区，面积27平方公里。

鸡公山离“火炉”武汉不过100多公里，但气温像“春城”昆明，坐拥8大自然景观(佛光、云海、雾凇、雨凇、霞光、异国花草、奇峰怪石、瀑布流泉)，鸡公山也有着“天然植物园和天然中草药园”的美誉，植被覆盖率高达90%，有2000多种珍贵植物，是天然的绿色基因库，因此，20世纪初，世界上有23个国家的外交官等人士蜂拥至此，兴建起500余幢风格各异的别墅庄园，这些别墅融汇各国不同的文化元素，浓缩了万国风情，使鸡公山在全国山岳型风景区中独树一帜。

由于鸡公山独特的气候，使得它冬长夏短，春秋相当，夏季气候凉爽宜人，平均气温23.7℃。三伏盛夏，午前如春、午后如秋、夜如初冬。现在，每到盛夏来临，就会有来自全国各地的游客前来避暑疗养。在避暑鼎盛时，住山中外人士多达二、三千人，一时成了繁华的山城。民国时期蒋介石曾两次上山，张学良、杨虎城、冯玉祥、吴佩孚、马福祥等将领亦曾登山避暑。新中国成立后，叶剑英、贺龙、林伯渠、洪学智等革命领导人曾下榻居住。

其实，鸡公山旅游度假四季皆宜：春天莺飞草长，幽兰飘香;夏季云雾缭绕，沁凉如水;入秋红叶满山，万木霜天;冬来瑞雪飘飞，冰清玉洁。

NO.2 贵州——六盘水

六盘水位于贵州省西部，地处乌蒙山区。这里气候凉爽、舒适、滋润、清新，紫外线辐射适中，被中国气象学会授予“中国凉都”称号，平均气温不超过20℃，夏天能办马拉松，地下峡谷熔岩，地上林海花田，是全国唯一以气候特征命名的城市。

六盘水历史悠久，战国时期，市境内为夜郎国属地。旅游资源丰富，风光秀美，气候宜人，连续多次入选国家十大避暑旅游城市榜。六盘水还有秀美的风光，有千姿百态的地下溶洞、难得一见的高原佛光、典型的喀斯特地貌石林峰丛、远古鱼龙化石和古人类遗址等。

六盘山，是南方诸省消夏避暑的首选之地，每年夏天从重庆、广东、四川、湖南、湖北、江西、浙江等地前来避暑的游客络绎不绝，玉舍国家森林公园、坡上草原、乌蒙山国家地质公园、北盘江大峡谷、丹霞山、大洞竹海让人流连忘返，水城烙锅、冰粉、鸡火锅等极具特色的当地美食引人入胜，是一座“来了就不想走的城市”。

NO.3 江西——庐山

庐山，每年200天云雾缭绕，左手长江，右手鄱阳湖，1500多位诗人打卡，出品爆文4000多首，李白就去了5次。

庐山是一个山区，海拔约1000米，周围山上大汉阳峰的峰值约为1500米，在江西，它最初是由英国殖民主义者建造的，是一个避暑山庄。它让人耳目一新，可以让人从夏季的酷热中解脱出来，并提供了许多风景优美的徒步旅行机会和一些历史建筑，尤其是共产党历史建筑比较多。它在中国游客中很受欢迎，但对于独立的外国旅游人士来说，这是一条很好的游览目的地，不过他们应该会遇到一些沟通上的困难，这片山区理应被提名为联合国教科文组织的世界遗产。

庐山有大量的植物，目前约有1720个品种，包括温带、热带地区、东亚、北美洲和中国等地的植物，它属于亚热带地区，气候温和，有充足的降雨，七月的平均气温只有22.6摄氏度(约72.7华氏度)。庐山植物园始建于1934年，是保存长江中下游植物群的重要基地，这是一个很好的避暑胜地。这座山也是中国古代的一个教育基地和宗教中心，是中国最古老的学院的所在地，白鹿洞书院成立于940年，是中国四大最具声望的学院之一。

其实，我们庐山能有现在这番景象，还得感谢基督教美以美会传教士李德立。此前山麓的狮子庵早已有九江外国人建造的五幢避暑别墅，但供不应求，根本不够用，寻找“生命之所”，迫在眉睫。

1886年，22岁的基督教美以美会传教士李德立登上庐山，在中国教士的带领下，翻山越岭，相中了东谷女儿城高地平坦的长冲一带，还把“牯牛岭”改名“牯岭”，意指“cooling”(清凉)。

为得到这片土地，他费尽心思、用尽手段，终于在1895年强租庐山牯岭，并仿照租界的方式，着手进行科学规划和有序开发。在一波有力的广告宣传后，饱受炎热之苦的西人蜂拥而至，纷纷购地建屋。

1917年，庐山牯岭摇身一变“世界建筑博物馆”，英、美、德、俄、法、意、日等风格各异的别墅560多幢，1933年有848幢...如今现存1000多幢，成为庐山最知名的旅游资源。

NO.4 青海——青海湖

青海湖，四面环山的中国第一大湖，夏季日均气温15℃，湖水、草场、油菜花，美得像被打翻的调色盘。

夏天的青海湖，即使烈日炎炎，平均气温也只有18°C左右，绝对是理想的避暑消夏胜地。每年7月初开始，青海湖畔就进入了油菜花盛开的季节，开花时间一般是7月5日至25日，最佳花期是7月10日至20日。

这座青藏高原东侧的神湖浩瀚圣洁，无论你何时前来，都会惊叹于湖水蔚蓝奇幻的颜色，而湖边的草原、花海、候鸟、沙漠更是美不胜收。

7、8月是青海一带油菜花开放最为集中的季节，门源的六十万亩油菜花海，青海湖边金色飘带般的花田，都是在这个时候集中盛开，so，你愿意错过这个美丽的时节吗?

值得注意的是，青海湖早晚温差明显，紫外线偏强，准备好保暖衣物和防晒措施，多饮水。赏花建议路线：从西宁到青海湖公路距离约80公里，环湖一周约380公里。

NO.5 浙江——莫干山

莫干山，是古代世外高人隐居地(莫邪干将铸剑地)，因传说中的莫邪、干将在此铸剑而得名。当年干将刻苦磨剑的地方，就是剑池，剑池旁的一块大石，称为“磨剑石”;观瀑桥上方一块巨大的岩石，称为“试剑石”。

莫干山位于浙江湖州德清县境内，近代大上海后花园，《纽约时报》说它是全球最值得去的45个地方之一。据说在这里，白天不用扇子，晚上不离被子。

虽然比不上泰山的雄伟、华山的险峻，但莫干山有绿荫如海的修竹、清澈不竭的山泉、星罗棋布的民宿、四季各异的迷人风光呀，因此它也被称作“江南第一山”。

值得注意的是，莫干山7、8两月平均温度仅24℃，早晚尤为凉爽，谷幽境绝，宛如世外桃源，最宜避暑。

莫干山上有很多民宿，掩映在竹林绿荫之中，找一间中意的住下，感受“晨起如春，夜眠如秋”的神奇吧!

NO.6 河北——北戴河

北戴河是和夏威夷齐名的避暑地，有着东亚避暑之冠的美誉。北戴河海岸线22.5公里，能海浴、沙浴、日光。

北戴河位于河北东北部，四大胜地里唯一一个海滨之地，处于我国政治经济文化中心区域——京津地区，距北京只有270公里，兼之津榆铁路(天津至山海关)1894年通车，成为传教士、侨商、使领官员以及在东北经商暴富的俄国商人和犹太人的最佳选择。

北戴河拥有海洋、森林、湿地三个主要的生态系统有联峰山、鸽子窝、中海滩三大风景群组等40余处景观。这里一年之中，日最高气温超过30℃的天数，平均只有7.6天，暑期平均气温只有24.5℃，景色优美，环境舒适，气候宜人，是中老年人修养身体，调理机能，休闲养生和旅游居住的理想之地，每年夏季，大批中央领导人都回去北戴河休假。

北戴河还是国家级园林城市，城市绿化覆盖率57.4%，人均公共绿地面积53.33平方米，每立方厘米空气中的负氧离子最高可达15000个，是一般城市的20倍，被誉为“天然氧吧”。北戴河是世界著名的观鸟胜地之一，已发现鸟类451种，被誉为“观鸟的麦加”。

北戴河还是俄罗斯人的第二故乡，北戴河的一大地标景区就是俄罗斯风情街。如果你没有看到中文写着的“欢迎”，你会误以为北戴河是俄国远东城市。每年都有大量的俄罗斯游客来北戴河旅游，由于文化上的差异，我们眼里的魔幻，就是俄罗斯人眼里的东方。俄罗斯人乐意与北戴河的一切奇特建筑合影，在他们拥抱土味雕塑的时候，他们比秦皇岛的游子更深爱着北戴河。据统计，在2017年，北戴河共接待入境游客20370人次，其中俄罗斯游客有15024人次，占比73%，可以说俄罗斯人是北戴河旅游的绝对主力。

NO.7 山西——五台山

五台山又称清凉山，作为“华北屋脊”，纬度虽与北京大致相同，气候特征却和东北大兴安岭相近，自古是避暑圣地。五台山海拔3061.1米，山中气候寒冷，全年平均气温为零下4℃，即使在最热的7、8月，平均气温也只有9℃。台顶终年有冰，盛夏天气凉爽。

那么，五台山为什么那么凉?

当地传说中，五台山最初其实热得不行，文殊菩萨从东海龙宫“借”来一块本来是龙王、龙子布雨后避暑的“歇龙石”，从此才改善了五台山的气候环境，成为了清凉之山。今天在五台山清凉寺，依然保存着那块传说中的歇龙石，巨石重约60吨，烈日下依然冰凉如水。

五台山也是中国佛教建筑最早地方之一，林徽因在这发现千年木建筑——佛光寺东大殿，打脸日本学者关野贞，目前台内外尚有寺庙47座。五台山还是当今中国唯一兼有汉地佛教和藏传佛教的佛教道场。每逢盛夏，海内外游人香客前来游览观光、烧香拜佛、络绎不绝。